Ein innbjóðing til at opna hjartað á ein mildan hátt — kropsliga, kensluliga og orkuliga.
Í einum tryggum rúmi, sum bert er fyri kvinnur, vegleiði eg teg ígjøgnum blíða sjálvmassasju, mildar rørslur og yin yoga. Við at nerta lærir tú at føla og loysa brynjuna, sum kann vera um bringuna, herðarnar og kjálkarnar, soleiðis at orkan kann renna frítt ígjøgnum kroppin. Andadrátturin víðkast, meðan tú letur upp millum rivjabeinini, og róligu rørslurnar bjóða tær at lata natúrligu rútmuna av hita, klárleika og sambandi koma í eygsjón.
Tá tú loyvir tær at vera til staðar í hvørjari løtu — uttan at skunda tær, uttan press — finnur tú leiðina aftur til títt innara kumpass. Blíða venjingin gevur rúm fyri, at kenslurnar kunnu streyma frítt, so at hjartaorkan fær javnvág, og tú følir tað djúpa, lívgevandi sambandið millum tað innara og tað ytra.
Eftir verkstovuna fert tú heim við einum persónligum amboðskassa við sjálvmassasju- og andadráttarháttum, sum tú kanst brúka í gerandisdegnum fyri at halda hjartað opið, heitt og í samljóði við restina av kroppinum.
Sjálvmassasja — Lær praktiskar sjálvmassasjuteknikkir, sum mýkja um hjartaumráðið, lata upp fyri at móttaka og geva kærleika — og geva tær dirvi at traðka inn í títt egna ljós.
Mildar rørslur — Slepp stagnatión við mildum rørslum, sum lata upp fyri sirkulatiónini, hjálpa gomlum mynstrum at bráðna burtur og loyva nýggjari lívsmegi at renna frítt.
Yin yoga — Vekja kvinnuligu orkuna og skapa eitt nørandi, rúmligt hvílistað fyri kroppin. Ein mjúkur, móttakandi orkustreymur, sum røkkur kvinnuligu kjarnuna og letur hesa stillu styrkina breiða seg út á øll lívsøki.
Tíð og stað — 07.02.2026 · kl. 15:00–17:00 · Velbastaður (nærri kunning eftir tilmeldan)
Prísur — 370 kr.