YIN TOUCH

Hetta er ein innbjóðing til at opna hjartað á ein mildan hátt – kropsliga, kensluliga og orkuliga. Í einum tryggum rúmi, sum bert er fyri kvinnur, vegleiði eg teg ígjøgnum blíða sjálvmassasju, mildar rørslur og yin yoga. Við at nerta lærir tú at føla og loysa brynjuna, sum kann vera um bringuna, herðarnar og kjálkunum, soleiðis at orkan kann renna frítt ígjøgnum kroppin. Andadrátturin víðkast, meðan tú letur upp millum rivjabeinini, og róligu rørslurnar bjóða tær at lata natúrligu rútmuna av hita, klárleika og sambandi koma í eygsjón.

Tá tú loyvir tær at vera til staðar í hvørjari løtu – uttan at skunda tær, uttan press – finnur tú leiðina aftur til títt innara kumpass. Blíða venjingin gevur rúm fyri, at kenslurnar kunnu streyma frítt, so at hjartaorkan fær javnvág, og tú følir tað djúpa, lívgevandi sambandið millum tað innara og tað ytra. Eftir verkstovuna fert tú heim við einum persónligum amboðskassa við sjálvmassasju og andadráttarháttum, sum tú kanst brúka í gerandisdegnum fyri at halda hjartað opið, heitt og í samljóði við restina av kroppinum.